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好多人喜歡夏天外出旅游，各名山大川，濱海湖邊等景點也往往人滿為患，以致夜晚好多人找不到旅游住宿，只好席地而臥，認(rèn)為“夏天天熱”無所謂。可野外露宿雖一時涼快，但第二天往往頭痛腦漲、肩膀酸疼、頸項強直、關(guān)節(jié)僵直等，且隱隱肚子痛，拉稀便，胃口不佳，并伴有鼻塞、流涕，甚至面神經(jīng)癱瘓和中風(fēng)等，此稱為“露宿綜合征”。
“野外露宿”對健康的危害很大：
1.山間夏夜氣溫明顯下降，野外露宿，風(fēng)大寒氣重，且夜間貪涼而不蓋被，肚子受寒，第二天肚子痛，拉稀便，這是腹部受寒氣、小腸平滑肌痙攣而引起的。
2.若席地而睡，危害更大，因地面水分蒸發(fā)多，帶走體內(nèi)熱量，身體受寒，“冷邪”內(nèi)侵，使人患病。特別是頭面部都迎風(fēng)而睡時。
3.因地面空氣更為污濁，易吸入病菌，引起上呼吸道感染。席地而臥者更易遭受風(fēng)寒，因地表向上蒸發(fā)的水分和涼風(fēng)夾擊，侵襲人體，易誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎和痛風(fēng)病等，嚴(yán)重者可致偏癱和中風(fēng)等。
4.露宿時還要遭遇蛇蟲的侵害，不但叮咬致疼痛、瘙癢，而且還可傳染多種疾病。
所以，切不可圖一時之快而輕易露宿野外，即使睡在室內(nèi)，也不宜睡于“過堂風(fēng)”口。所謂“過堂風(fēng)”口，是經(jīng)過兩個風(fēng)口的風(fēng)，此處幾股風(fēng)匯合，風(fēng)力大，風(fēng)速快，極易傷人?夏季白天人們汗流浹背，熱量消耗大，體倦神乏，加上飲食減少，故抵抗力相對較差，在夜晚“過堂風(fēng)”的直接吹拂下，熱量更加散發(fā)，體溫下降較快，呼吸道黏膜、血管收縮，供血減少，抗病力降低，病菌乘虛而入，使人患“熱傷風(fēng)”。盛夏天氣再熱，即使赤膊而睡，也要在臍部蓋塊浴巾，因臍部無脂肪，極易受風(fēng)寒之邪的侵襲，從而影響胃腸功能，導(dǎo)致腹痛、腹瀉和胃腸炎等癥。（韓振奎）

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