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中考臨近，不少家長(zhǎng)試圖為孩子尋找可以保持精力充沛的良方。因此商場(chǎng)、藥店的營(yíng)養(yǎng)保健品，繼高考后又進(jìn)入了“白熱化”階段。
連日來(lái)，記者走訪發(fā)現(xiàn)，到超市、藥店選購(gòu)營(yíng)養(yǎng)品、補(bǔ)品的消費(fèi)者明顯增多，其中以考生家長(zhǎng)居多。
６月１４日上午，在位于五一路的某超市門口，記者遇見了前來(lái)為女兒購(gòu)買食品和營(yíng)養(yǎng)品的宋女士。她告訴記者，為了保證女兒每天充足的營(yíng)養(yǎng)，讓其全力以赴迎接考試，她下定決心不能讓孩子輸在“吃”上，從上周開始，她每天都會(huì)為女兒選購(gòu)特定的營(yíng)養(yǎng)品和食品。
在解放東路的某藥房，田女士也正為即將參加中考的兒子購(gòu)買“補(bǔ)品”，如全金魚油、生命一號(hào)、忘不了等增強(qiáng)記憶力的補(bǔ)品和鈣片?！奥犝f(shuō)，這些東西能提高記憶力，不僅能夠使孩子少犯困，而且在睡眠較少的情況下仍然可以精力充沛?！碧锱肯蛴浾呤稣f(shuō)著。談及為了給兒子補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，僅一個(gè)月就花費(fèi)了近１５００元時(shí)，田女士表示，只要孩子能考個(gè)好成績(jī)，付出再多也是值得的。
采訪中，記者發(fā)現(xiàn)，持宋女士、田女士一樣態(tài)度的家長(zhǎng)不在少數(shù)。
那么，怎么補(bǔ)、補(bǔ)什么、補(bǔ)多少？大考在即，普天下的父母，應(yīng)該為考生做些什么呢？為此記者走訪了臨汾第四人民醫(yī)院主管營(yíng)養(yǎng)師呂巧英。
呂巧英說(shuō)，在中考的特殊時(shí)期里，孩子們學(xué)習(xí)緊張、壓力大，容易出現(xiàn)肌體消耗量大、食欲差的情況，很多家長(zhǎng)為了能讓孩子順利度過這一時(shí)期，往往會(huì)花大錢給孩子進(jìn)補(bǔ)。對(duì)考生來(lái)說(shuō)，最重要的飲食原則是保證膳食平衡：應(yīng)盡量不改變孩子平時(shí)的飲食習(xí)慣，更不提倡補(bǔ)充平時(shí)很少吃的食品。大幅度調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，隨意進(jìn)補(bǔ)，容易造成孩子出現(xiàn)過敏、消化不佳等不良反應(yīng)。
考前飲食雖然不宜變化太大，但要按照人體營(yíng)養(yǎng)攝入的膳食原則進(jìn)行（均衡營(yíng)養(yǎng)、清淡為宜），考前這段時(shí)間要多給孩子提供新鮮蔬菜水果、菌類等富含纖維素的食品，適當(dāng)增加牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)，注意飲食衛(wèi)生，忌吃油炸、街邊小吃及不干凈的食物。
另外炎熱的天氣，考生應(yīng)該多喝綠豆湯、白開水，做好防暑工作，盡量少喝飲料等。（記者 亢亞莉）

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