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        心理咨詢師:高考生不應(yīng)盲目放松 要合理計劃

        2010-06-17 10:15:00 來源:臨汾新聞網(wǎng)



        外出旅游看世博

        6月9日下午,兩天的考試終于結(jié)束了,高三考生都在忙著估分填報志愿?!暗葓笸炅酥驹福蛩愠鋈ヂ糜稳?。”考生楊紅告訴記者,高中三年里因為課程安排較緊,尤其是高三,為了準備高考放棄了所有旅游的機會,“我想先去趟上海,看一看世博,有時間的話,再去趟西藏?!庇浾咴诓稍L時發(fā)現(xiàn),為了能讓孩子好好休息一下,不少家長都會帶孩子外出旅游放松心情,而世博游成了不少家長的首選,“打算帶著孩子出去旅游一下,逛一逛,讓孩子見見世面,增長見識?!笔忻裢鹾Q蟊硎?。

        自由自在看球賽

        正如火如荼進行的南非世界杯吸引了全世界球迷的眼光,其中也包括不少高三的學生。不少男同學表示,為了高考,好久都沒有看過球賽了,這下要好好過把世界杯的癮?!敖K于不用早睡早起,晚上可以熬夜看球賽了?!迸R汾一中一位考生笑著說,“世界杯一定要看!”他告訴記者,打算約同學一塊看世界杯,為自己喜歡的球隊加油,“接下來的一個月我準備全泡在電視機前!”

        合理計劃很重要

        “高考后,考生從緊張到放松,容易形成很大的心理落差,需要有一個適應(yīng)的過程,大概需要一周時間?!眹叶壭睦碜稍儙煵芑鄯治觯谶@一段時間考生的生活容易失去規(guī)律,經(jīng)常是通宵上網(wǎng)、暴飲暴食,會染上一些不良習慣,甚至影響到身體健康。
        曹慧建議,考生要有合理的計劃,選擇正確的方式來放松自己,要收放有度。切忌晚睡晚起,多看一些有意義的書籍和電視,在家里幫父母做做做務(wù),培養(yǎng)自立能力。同時也要多進行體育鍛煉,提高身體素質(zhì),如果時間和經(jīng)濟允許,可以選擇出去旅游,增長一下見識。

        (記者 張瑩超)

        來源:臨汾日報晚報版

         

          【責任編輯: 劉靜】

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